Buenos días...ya volvemos a estar con vosotros, después de un pequeño parón sobre el tema de la perdida de peso de nuestro desconocido cliente.
Ayer, 17 de marzo, y en plenas Fallas, volvió a la consulta de la nutricionista para ver como iba su peso. Venia contento ya que lo había estado haciendo muy bien estas semanas, a excepción de los fines de semana, que le surgió una despedida de soltero, y no pudo evitar saltarse la dieta. A ver quien dice que no en una fiesta a la cena etc.. pero supo mantenerse el resto de la semana y hacer la dieta.
Después de contarle a Silvia, en los excesos que había echo, ésta se echo las manos a la cabeza, porque ya pensaba que no habría perdido nada. Pero cual fue la sorpresa que su peso era de 96,4 Kg.
Siii..ha perdido 800 gr y eso que pasándose los fines de semana, estaba muy contento.
El próximo día, Silvia no dará los valores de masa magra y grasa que tiene ahora, ya que ayer le hizo el estudio y los resultados los tendrá el lunes que viene. Pero por encima, pudimos valorarlo, y parece ser que le ha disminuido la grasa y aumentado la masa magra (es decir, el musculo, cosa normal porque va 5 días al gimnasio).
Y lo que si que le había aumentado era el metabolismo basal que lo tenia a 1751 kcal y ahora esta en 1924 kcal. Así que es la razón por la que ha comido de mas el fin de semana, pero al aumentar su metabolismo, quema esos excesos mas rápido que antes. Este aumento se debe al aumento de la actividad física.
La dieta se la dejo muy parecida, aunque ya le incluyo en la sopa, unos poquitos fideos, que antes era solo consomé. Por lo demás muy parecido, le puso tres cenas, el yogur con piña, que parece ser que a nuestro cliente le ha cogido el gusto a la piña y eso que antes no le gustaba.
Y eso es todo por hoy, hasta el lunes próximo...pasad buenas Fallas amigos.
