Antes que nada, preguntarle que tal estas dos semanas. Si la dieta la llevo bien, se encontró bien, cansado, con hambre, etc..
Os hago un breve resumen de sus 15 días de régimen. Pues bien, lo ha hecho tal y como Silvia le indico, excepto, ejem... el viernes y sábado noche que comió lo que no debía. Ya sabéis, el juntarse con los amigos, aunque le preparen una ensaladita para él..pero luego, "el picoteo" esta ahí diciéndole "cógeme, cógeme"..y ya sabéis que la fuerza de voluntad a veces es muy dura tenerla.
Aún así, con todo ello, su peso actual ha sido 95 kg...con lo que ha perdido de la última vez a hoy 1,4 kg de peso corporal.
Y según los estudios de Silvia, le ha disminuido el % de grasa, y su metabolismo basal ideal es muy parecido a su metabolismo basal. Debido a que ha aumentado la actividad física a 4 o 5 veces por semana, lo que hace que pueda excederse mas de la cuenta y luego lo pueda quemar con mas rapidez, de ahí que habiéndose pasado esos dos días, perdió peso.
Y no tiene nada de retención de líquidos.
La dieta mas o menos sigue con la misma, porque esta satisfecho con lo que come. Solamente le incorporo nuevo, las lentejas con verduras y el consomé con unos poquitos fideos.
Así que hasta dentro de 15 días mas, no sabremos como le ha ido la dieta con estos platos nuevos.
Desde aquí, nuestra felicitaciones y que siga así.
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