SEGUIMIENTO DE LA DIETA DE NUESTRO CLIENTE

Ya estamos aquí con la nueva entrada en el blog, de nuestro seguimiento en la dieta de nuestro cliente.  Ya os informamos sobre la visita que tuvo con la nutricionista el día 5 de febrero, pues hoy os comentaremos la visita del día 10 de febrero.

Como cada lunes, que es cuando viene la nutricionista, nuestro cliente que tenia cita llego un poco antes y pudimos comentar con él, que tal llevaba la dieta.

Nos comento que al principio de hacerla, pasó un poco de hambre, mas que nada, porque al estar mas tiempo en casa, tenia mas tentaciones.  Pero que en unos días, ya se concienció y se habituó a la dieta y fue bien. 

 

Empezó a ir todos los días al gimnasio, cosa que antes iba tres veces por semana, ahora si podía iba cinco o incluso a veces el sábado también. Cosa que esta muy bien, puesto que el ejercicio acompañado de la dieta es fundamental para la perdida de peso.  No os asustéis si pensáis que tenéis que ir seis días al gimnasio para perder peso, con ir tres veces por semana es mas que suficiente, pero si tienes mas tiempo y fuerza de voluntad, es como todo...contra mas, mejor.

Vamos al grano, porque todos estaréis interesados en saber si perdió o no peso.

Comencemos...

• Peso:  97,3 Kg
• IMC: 29,3
• Tensión: 10,5/7,2

¡¡Nuestro cliente ha perdido 2,4 kg en 5 días!! 

Eso sí, como ya dijimos, el fin de semana, que siempre uno, con las reuniones familiares y de amigos, se pasa, él se controlo y no comió nada fuera de la dieta.  Nuestra enhorabuena.  Esta demostrado que con una buena alimentación, dieta, ejercicio y algún complemento nutricional, se pierde peso. 

Como complemento nutricional, Silvia le sugirió que tomara un quemagrasas llamado Lipocrom®.  Este le ayudaría como quema grasa, a la perdida de grasa, y el cromo le ayudaría a regular el metabolismo de los azucares, reduciendo asi los procesos de formación de grasa. 

Dependiendo de cada persona, se recomienda un complemento nutricional u otro.  En la visita de hoy, también se le realizo una medición de:

• Metabolismo basal ideal.   Que en su caso es de 2000 kcal/dia
• Agua en medición.  Que es la cantidad de agua que se almacena en el cuerpo.  En su caso da un valor de 42.

 

¿Qué información nos da el metabolismo basal ideal?

Ya teníamos los valores de la visita anterior, un metabolismo basal (MB) de 1751 kcal.  Como le ha salido que tendría que tener un MB ideal de 2000 kcal, significa que quema menos calorías de las que debería quemar y que por eso es importante el ejercicio durante la dieta.

 

El MB ideal ha de ser igual, o muy parecido al MB.  Se toma la medición para ver si el organismo esta funcionando bien o no,  ya que puede estar modificado por un mal funcionamiento de las tiroides,  consumo de cafeína o tabaco, etc.

 

¿Qué información nos da el Agua en medición?

 

La cantidad de agua recomendada, para él es de 36-49.  Le salió un valor de agua en medición de 42.  Así que significa que no retiene agua, o lo que es lo mismo, líquidos en el organismo.

Este valor nos indica, sino esta dentro de los parámetros, que se retiene agua o no. 

 

Es muy importante saberlo, para la gente que retiene liquido, ya que Silvia cada cierto tiempo, vuelve a hacer estos análisis, para ver si el organismo esta perdiendo agua.
 

La dieta no se la modificó, le dijo que continuara con la misma.  Nuestro cliente nos dijo que no le cansaba, ya que estaba tan satisfecho con su perdida de 2,4 kg, que esta mas motivado todavía.

 

Así, que esto fue todo, hasta la próxima semana.  Ya veremos como va evolucionando.

Si tenéis cualquier duda, o queréis pedir cita, podéis llamarnos al telf. 96 365 00 16.