NUEVA ENTRADA DEL SEGUIMIENTO DE LA DIETA...

Y volvemos de nuevo con lo que mas os gusta del blog... ¡como va perdiendo peso nuestro cliente misterioso!.  Porque queramos o no, ver como una persona esta motivada y va perdiendo, nos hace pensar que nosotros también podemos hacerlo.

 

 

Os vuelvo a recordar que si tenéis ganas de empezar a perder esos kilitos de mas, o si tenéis algún problema a la hora de no saber si estáis comiendo de todo y bien, poneros en contacto con la farmacia (telf. 96 365 00 16) y pedir cita a la nutricionista.  Ella os asesorara y os enseñara a adquirir nuevos hábitos saludables a la hora de alimentarse.  Con su ayuda y haciendo ejercicio, de aquí al verano ya podréis lucir palmito...

 

 

SEGUIMIENTO DE LA DIETA DE NUESTRO CLIENTE

Ya estamos aquí con la nueva entrada en el blog, de nuestro seguimiento en la dieta de nuestro cliente.  Ya os informamos sobre la visita que tuvo con la nutricionista el día 5 de febrero, pues hoy os comentaremos la visita del día 10 de febrero.

Como cada lunes, que es cuando viene la nutricionista, nuestro cliente que tenia cita llego un poco antes y pudimos comentar con él, que tal llevaba la dieta.

Nos comento que al principio de hacerla, pasó un poco de hambre, mas que nada, porque al estar mas tiempo en casa, tenia mas tentaciones.  Pero que en unos días, ya se concienció y se habituó a la dieta y fue bien. 

 

Empezó a ir todos los días al gimnasio, cosa que antes iba tres veces por semana, ahora si podía iba cinco o incluso a veces el sábado también. Cosa que esta muy bien, puesto que el ejercicio acompañado de la dieta es fundamental para la perdida de peso.  No os asustéis si pensáis que tenéis que ir seis días al gimnasio para perder peso, con ir tres veces por semana es mas que suficiente, pero si tienes mas tiempo y fuerza de voluntad, es como todo...contra mas, mejor.

YEMAS DE PINO ALBAR...¿PARA QUE SE UTILIZA?

Os traemos un nuevo post de plantas medicinales.  Y seguimos en la línea de plantas relacionadas para la mejoría de las afecciones respiratorias, puesto que con este frio es la época ahora de tomarlas.

 

 

Esta vez os presentamos las yemas de pino albar

(Pinus sylvestris L). 

 

Es un árbol robusto de hasta 40 m, y con un tronco grueso.  En la región mediterránea se situa en zonas de alta montaña.

 

La parte utilizada son las yemas (de color rojizo) y brotes jóvenes.

 

 

SEGUIMIENTO DE LA DIETA DE NUESTRO CLIENTE

Como lo prometido es deuda, después de una larga espera, comenzamos el seguimiento de nuestro cliente en su proceso de perdida de peso.

Comenzó el miércoles, día 5 de febrero, que tenia cita con Silvia, nuestra nutricionista.  Venia preparado a que Silvia, le prohibiera tantas de las cosas que nos gustan, pero su objetivo era claro, y va a hacerlo bien.

Y para ello, para comenzar una dieta, lo importante es estar concienciado de querer hacerla, porque sino resulta muy difícil y la dejas a los dos días.

TRIPTÓFANO: mente positiva...¿QUE ES Y PARA QUE SE UTILIZA?

¿Qué es?

El triptófano es un aminoácido esencial, que nuestro cuerpo utiliza para producir serotonina, conocida como HORMONA DE LA FELICIDAD. Pero, y ¿que es la serotonina? Es un neurotransmisor importante para nuestro organismo, porque entre otras funciones, actúa como regulador del estado de ánimo. 

Por ese motivo, en situaciones que estemos bajos de ánimo, decaídos, con sensación de estrés o agobio, es porque nuestros niveles de serotonina están bajos.

También favorece a la capacidad de concentración y a un buen rendimiento psíquico.

HERPES LABIAL

¿Que es?

Es una infección de carácter recurrente provocada por el virus del Herpes simplex (VHS), que se caracteriza por la erupción de ampollas o vesículas pequeñas y dolorosas, ubicadas generalmente en la piel de los labios, mucosa oral, encías o en la zona peribucal.

La primera infección suele ser asintomática, desarrollándose los síntomas clínicos en posteriores procesos de reactivación.

SIGUE LA PERDIDA DE PESO DE NUESTRO CLIENTE...CON NUTRICION CENTER

Ahora que ya pasaron las navidades, y empezamos otro año, comienzan los nuevos propósitos.  
 

"Que si he de perder unos kilitos...", "Vuelvo al gimnasio..", "Quiero volver a estudiar un idioma...", "Voy a dedicar más tiempo a la lectura...", etc.

Queremos que veáis como se cumple el propósito de un cliente nuestro, su pérdida de peso.
 

Dicho "especimen", se ofrece a realizarle un seguimiento de la dieta personalizada que Silvia, nuestra nutricionista de NUTRICION CENTER, le ponga cada semana.  Podremos comprobar como cada semana:

• Varía su dieta de acuerdo con los kilos (o gramos, depende si la sigue o no) que vaya perdiendo.
• Como varían su porcentaje de grasa abdominal, retención de agua, masa muscular según pasen los días.
• Como evoluciona su tensión arterial (ya que con la bajada de peso, la tensión baja).
• Sabremos de buena mano, si le resulta difícil llevar la dieta, si pasa hambre, como se va encontrando físicamente, etc

La dieta irá acompañada de ejercicio físico y algún complemento nutricional, los cuales le ayudará a perder peso con más facilidad.

Todo eso y mucho más, aquí en nuestro blog y a través de Facebook. 

Podréis preguntarnos todas vuestras dudas con respecto a la dieta, y si os animáis, coger cita con nuestra nutricionista y comenzar vuestro propio reto.

¡EMPEZAMOS EL LUNES!

BENEFICIOS DEL ROMERO

El romero, también conocido como Rosmarinus officinalis, es un arbusto perenne, aromático y muy ramoso.  De distribución mediterránea centro-occidental, forma parte de matorrales, donde muchas veces es dominante.

Matorrales

Sumidad florida

EUCALIPTO, Y AFECCIONES RESPIRATORIAS

Volvemos a hablar de una planta para combatir las afecciones respiratorias, ya que estamos en una estación que los resfriados, gripes y demás son muy común.

Descripción

El Eucalipto (Eucalyptus globulus) es un árbol de 5-40 m, robusto, con tronco grueso, ramificado en la parte superior.  Es originario de Australia y Tasmania, habiéndose propagado su cultivo a muchos lugares del mundo (sobretodo en el norte de España).  En la región mediterránea se cultiva como ornamental y para realizar repoblaciones forestales.  Su uso más extendido consiste en su utilización para desecar zonas húmedas.

NOVEDAD: ORLIMAN SPORT EN NUESTRA FARMACIA

Los profesionales del ámbito de la educación física y la salud, afirman que la práctica frecuente de ejercicio físico provoca efectos beneficiosos y saludables en el organismo y aumenta la calidad de vida, aun así el ejercicio físico puede conllevar en ocasiones la aparición de lesiones, la mayoría de veces debidas a accidentes, sobrecargas derivadas de entrenamientos inadecuados o uso inexperto del equipo de entrenamiento.  Dichas lesiones necesitan un correcto diagnostico, un tratamiento adecuado y una optima prevención que evite recidivas.

Los soportes Orliman Sport nacen de la necesidad de aportar soluciones a la creciente demanda en el deporte, el trabajo y la vida diaria, tanto en dolencias, molestias o lesiones musculares y mantener el cuerpo activo en todo momento y en óptimas condiciones.

Tenemos una amplia gama para cualquier articulación.